Dr.東:壓力大脾氣壞 糖尿隨時爆錶-游游國際熱點資訊

Dr.東:壓力大脾氣壞 糖尿隨時爆錶

作者:linda    發表日期:2017-11-15 09:02:39

糖尿病人需戒口,原來還要靜心,以免情緒波動影響血糖水平。內分泌及糖尿科專科醫生表示,太緊張或憤怒會刺激腎上腺素,致血糖水平超標。有IT男患糖尿病後,日常飲食清淡又勤做運動,但血糖水平仍波動強烈,原來因轉新工壓力大增,試過開完會「太谷氣」,血糖連飆兩度。他學會緊張時盡量深呼吸,放鬆心情,終保持血糖水平穩定。

四十四歲的楊先生任職IT行業,父母均患糖尿病,他四年前例行身體檢查赫然發現自己患二型糖尿病,血糖指數高達十九度,較一般人四度為高,需急送入院注射胰島素控制血糖水平。他回想患病前從不留意飲食,當時剛轉新工,應付新的客人,往往以甜食紓緩壓力,「一開完會個人好勞氣,就開條朱古力食,又請同事食;同事開完會好勞氣,又請我食朱古力。」

楊先生決心做運動和控制飲食,每日外出食飯前後都會「篤手指」驗血糖。不過,他今年六月到醫院驗血時,糖化血紅素達百分之十一,反映過去三個月平均血糖值超標,被護士責備他「亂食嘢」,要加藥降血糖。他轉用掃描式葡萄糖監測儀器,免篤手指之苦後勤加驗血糖,漸漸發現原來血糖水平受情緒影響,尤其當再轉工,新工作環境壓力較大,試過開會前血糖水平九度,開完會即升至十一度,「同個客傾完,聽到好無理的要求,個人又好嬲。」他睡前驗血糖為七至八度,翌晨起床未吃早餐前,居然反升至九至十度。找到問題所在,楊先生學會做放鬆運動,例如緊張時深呼吸,提醒自己不要動氣,保持血糖穩定。

內分泌及糖尿科專科醫生盧國榮表示,情緒起伏會刺激腎上腺素和賀爾蒙,從而影響血糖水平。一般人血糖水平是四度,糖尿病人空肚時以六度為可接受,但情緒大起大落,血糖可升至超過十度。如果把壓力帶到床上,晚上睡覺仍「心掛掛」,睡眠質素差,就算剛起床空肚,血糖水平仍可能超過十度。

盧醫生說,血糖水平愈高,對血管損耗愈快,愈快出現併發症,包括中風、腎衰竭、糖尿眼、手腳麻痹甚至爛手爛腳。若血糖水平持續達十至二十度,可於二十年內出現併發症徵狀;若血糖持續三十幾度,惡化加速,五至六年內會有併發症。

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